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Celles qui ont voulu se remettre au sport en ce mois de septembre idéal pour toutes sortes de bonnes résolutions auront pu remarquer que les cours d'aérobic classiques ont généralement été remplacés par la zumba !
Kesako, la zumba ?
Véritable phénomène mondial débarqué tout droit de Colombie, ce nouveau sport mélange fitness et pas de salsa, merengue, cumbia et autres danses latinos. Enfin, quand on dit "nouveau"... La zumba existe depuis une dizaine d'années mais connaît un gros engouement aujourd'hui. Elle a fait son apparition dans pas moins de 70 pays.
On doit cette jolie invention à Beto Perez, chorégraphe de Shakira qui zumba a tout va dans le clip de Waka Waka. On vous rassure tout de suite: pas de besoin de savoir danser comme la bomba blonde pour pratiquer la zumba. Les pas et les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l'ensemble des muscles.
Les bras, les jambes, les abdominaux, les cuisses travaillent dur.
En quelques secondes, on passe d'un pas de base de salsa à quelques mouvements de danse du ventre. On brûle des calories en s'amusant. La musique est festive, donne envie de se lâcher à fond et de sourire. Après une heure de cours suivi dans la bonne humeur (et la sueur !), on se trouve doucement courbaturé mais pas suffisamment pour sécher le prochain cours !
Et un, et deux, et trois, et quatre...
medhi Membre d'or
Sexe : Nombre de posts : : 5715 Age : 43 Localisation : sud est Emploi/loisirs : musique sport Points : 6763 Date d'inscription : 10/05/2009
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Ven 1 Oct 2010 - 22:58
C'est pour les meufs ce genre de sport
Vous allez avoir un fessier en béton les filles
farigoule Membre d'or
Sexe : Nombre de posts : : 10949 Age : 31 Localisation : BDR Emploi/loisirs : sport et musique Points : 11174 Date d'inscription : 28/01/2009
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:01
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bah c bien la zumba surtout avec shaki moi je veux bien essayer quoi!!!!
Invité Invité
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:04
bah moi je participe pas à la zumba par contre je veux bien etre spectateur hi hi
farigoule Membre d'or
Sexe : Nombre de posts : : 10949 Age : 31 Localisation : BDR Emploi/loisirs : sport et musique Points : 11174 Date d'inscription : 28/01/2009
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:12
xav a écrit:
bah moi je participe pas à la zumba par contre je veux bien etre spectateur hi hi
ah bin non alors ça va pas te muscler si tu fais que zieuter [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Invité Invité
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:16
je fais d'autres sport donc j'ai bien le droit de me détendre un peu non
farigoule Membre d'or
Sexe : Nombre de posts : : 10949 Age : 31 Localisation : BDR Emploi/loisirs : sport et musique Points : 11174 Date d'inscription : 28/01/2009
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:33
xav a écrit:
je fais d'autres sport donc j'ai bien le droit de me détendre un peu non [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
bah si tu le feras pcq c avec ta chouchoute tiens regarde c fastoche [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] une deux une deux hi hi
Invité Invité
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 8:36
bon ok une deux trois, hop merde je viens de te marcher sur le pied
kiko Moderatrice en chef
Sexe : Nombre de posts : : 25176 Age : 57 Localisation : Provence Emploi/loisirs : musique danse Points : 37898 Date d'inscription : 14/04/2008
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Dim 3 Oct 2010 - 19:19
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 2 adeptes de la zumba
Venez vous entrainer ici vous perdrez des calories ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Voici la zumba cardio
farigoule Membre d'or
Sexe : Nombre de posts : : 10949 Age : 31 Localisation : BDR Emploi/loisirs : sport et musique Points : 11174 Date d'inscription : 28/01/2009
Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Mar 5 Oct 2010 - 5:49
xav a écrit:
bon ok une deux trois, hop merde je viens de te marcher sur le pied
bin ouais t'as vu kiko j'ai reussi a le faire venir xavou mais il est [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] il me marche sur les pieds pffffffffffffffff p'tain il est pas leger en plus j'ai les pieds explosés hi hi hi
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Sujet: Re: [New sport]L'incontournable zumba de la rentrée !
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Sam 28 Fév 2015 - 23:02 par ![[New sport]L'incontournable zumba de la rentrée ! Vote_lcap](https://2img.net/i/fa/subsilver/vote_lcap.gif){kind=small}
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